Le pratiche che seguo, il percorso che compio attraverso le classi di Vinyasa flow, PranaVashya inspired, yoga integrale.
Pratica Vinyasa flow
Unire in sequenza le posture per formare un flusso continuo, creando una meditazione di movimento.
In questa sequenza impariamo a sentire quanto il respiro possa farci entrare in profondità nelle posizioni. Movimenti dinamici, in cui costruiamo una breve sequenza che vada a stimolare la nostra forza e flessibilità, armonizzando il sistema corpo mente e portandoci a fluire con la Shakti (energia femminile) che vive in noi.
- 18.30 – 22.00
- 9.00 – 12.00
- 19.00 – 22.30
- 9.00 – 11.00
Pratica Prana Vashya inspired
precisa sequenza di posizioni supportata dalle giuste modalità di respirazione
Pratica ispirata a Prana Vashya Yoga, in cui il respiro lungo e profondo scandisce la sequenza fissa. Come un’ancora il respiro ci porta ad affrontare le Asana con presenza direzionando la mente con disciplina e forza. Ogni lunedì sera e sabato mattina la pratica è dedicata a questa sequenza bellissima e completa.
- 18.30 – 22.00
- 9.00 – 11.00
Pratica Prana Vashya inspired
precisa sequenza di posizioni supportata dalle giuste modalità di respirazione
Pratica ispirata a Prana Vashya Yoga, in cui il respiro lungo e profondo scandisce la sequenza fissa. Come un’ancora il respiro ci porta ad affrontare le Asana con presenza direzionando la mente con disciplina e forza. Ogni lunedì sera e sabato mattina la pratica è dedicata a questa sequenza bellissima e completa.
- 18.30 – 22.00
- 9.00 – 11.00
Pratica Yoga integrale
Lentezza e profondità sono gli elementi che completano le sequenze
Presentate in varianti che consentano anche ai principianti di sviluppare una pratica adatta a migliorare la propria salute e il benessere fisico ed emozionale. Spesso la nostra mente ci pone limiti costruiti in base a credenze antiche, accorgerci di come la mente possa limitare la nostra libertà di espressione è già liberarci dalle sovrastrutture, per accedere al nostro reale “sentire”.
- 18.30 – 22.00
- 9.00 – 12.00
- 18.30 – 22.00
- 9.00 – 11.00