Prana Vashya Yoga (Inspired)
Lo yoga del respiro,
trasmesso da Yogacharya Vinay Kumar
Una pratica semplicemente strepitosa. La sequenza è fissa ed è scandita dal conteggio del respiro, che diventa profondo e potente per ogni praticante: la mente viene direzionata dal respiro e dai movimenti e “pulita” da stress e accumuli di tensione. E’ per me la pratica perfetta: un’esperienza intesa e trasformata che rafforza il cuore e fa risplendere l’Anima!
- 19.00 – 20.30
Yoga Integrale
La Pratica completa: corpo, mente e respiro in totale sinergia.
In questa classe troverai sempre una nuova sequenza di asana (posizioni) e molti stimoli per lavorare sul corpo attraverso il respiro. Facciamo esperienza di quanto il respiro possa farci entrare in profonda connessione con noi stessi.
Forza e flessibilità, equilibrio e resistenza, radicamento e apertura: armonizzando il nostro sistema corpo-mente-respiro trasformiamo la nostra forma fisica e mentale. Grandi cambiamenti e soddisfazioni con questa pratica di yoga.
- 19.00 – 20.30
- 12.45 – 14.00
Yoga Integrale
La Pratica completa: corpo, mente e respiro in totale sinergia.
In questa classe troverai sempre una nuova sequenza di asana (posizioni) e molti stimoli per lavorare sul corpo attraverso il respiro. Facciamo esperienza di quanto il respiro possa farci entrare in profonda connessione con noi stessi.
Forza e flessibilità, equilibrio e resistenza, radicamento e apertura: armonizzando il nostro sistema corpo-mente-respiro trasformiamo la nostra forma fisica e mentale. Grandi cambiamenti e soddisfazioni con questa pratica di yoga.
- 19.00 – 20.30
- 12.45 – 14.00
Pranayama & Breathwork
Inizia dal respiro e la tua vita cambia in meglio
La parola Respiro ci pone in relazione con l’Universo in cui viviamo: è la VIA di sorprendenti trasformazioni sul piano fisico, mentale ed emozionale.
Respirando con me trovi una professionale applicazione di tecniche di respirazione della tradizione yogica integrate da un approccio scientifico occidentale. Pranayama e Breathworks, per toccare profondi stati di coscienza espansa.
Tecniche utilizzate:
Pranayama/ Breathwork/ Respirazione Circolare consapevole (Rebirthing) / Allenamenti IHT (Intermittent Hypoxic Training) / Respirazione per la donna (Rezo de Shakti – Sajeeva Hurtado certif.)
- 10.00 – 11.30 (Gravidanza)
- 9.30 – 11.00 (Post-parto)
Yoga in Gravidanza e Post-Parto
La pratica dello yoga come spazio di cura e ascolto
Amo seguire le donne (e i bambini) in questa fase straordinaria della vita. La gestazione è un momento di grandissimo cambiamento che va supportato da amore e competenza specifiche. Le mie lezione di yoga sono più che semplici “movimenti per il corpo”: troverai ascolto delle tue parole, tecniche di respiro a tuo supporto, spazi di presenza consapevole dove imparerai a calmare la tua mente ritrovando una profonda connessione con il tuo grembo.
Per le neo-mamme valgono gli stressi strumenti che permetteranno di alleviare stress, riprendere il contatto graduale con la Yoni ed il pavimento pelvico, immersa in un nuovo spazio relazionale con il tuo bimbo. Mamma e bebè praticano insieme.
- 10.00 – 11.30
- 9.30 – 11.00